Korenino ingverja že stoletja uporabljajo v vzhodni medicini, sodobne raziskave pa potrjujejo: ta izdelek ima resnično edinstvene lastnosti. Njegova skrivnost se skriva v gingerol – biološko aktivna spojina, ki je odgovorna za specifičen okus in močno moč ingverja. protivnetni učinek. Vključitev te korenine v prehrano ne pomaga le pri ohranjanju odpornosti, temveč tudi bistveno izboljša delovanje notranjih sistemov v telesu.
Podpira prebavo in se bori proti slabosti
Ingver je priznan kot eno najučinkovitejših naravnih zdravil za normalizacijo prebavil. Spodbuja proizvodnjo encimov in pospešuje praznjenje želodca, kar pomaga lajšati občutek teže po obroku.
-
Zmanjšuje simptome morske in potovalne bolezni.
-
Pomaga pri jutranji slabosti in nelagodju.
-
Zmanjšuje napihnjenost in prekomerne pline.
-
Spodbuja aktivno presnovoza hitrejšo razgradnjo hrane v telesu.
Krepitev odpornosti in obrambe pred virusi
Zaradi svoje antibakterijskih lastnostiingver postane nepogrešljiv pomočnik v hladni sezoni. Ne le, da vas greje, temveč tudi zavira rast patogenih organizmov in ustvarja zaščitno pregrado.
-
Ima izrazit antioksidativni učinekščiti celice pred poškodbami.
-
Zmanjšuje sistemska vnetja v telesu.
-
Olajša bolečine v grlu in zamašenem nosu.
-
Poveča splošno odpornost telesa proti zunanjim okužbam.
Vpliv na sklepe in mišice
Redno uživanje ingverja je lahko koristno za ljudi, ki živijo aktivno ali imajo težave z mišično-skeletnim sistemom. Gingerol blokira kemične procese, ki povzročajo otekanje in bolečine.
-
Pomaga zmanjšati bolečine v mišicah po intenzivni vadbi.
-
Blaži simptome osteoartritisa in izboljšuje gibljivost sklepov.
-
Deluje kot blag naravni analgetik brez stranskih učinkov na želodec.
Zdravje srca in ožilja
Študije kažejo, da ima korenina ingverja pozitiven učinek na kazalnike zdravja srca in ožilja. Spodbuja redčenje krvi in izboljšuje krvni obtok.
-
Pomaga vzdrževati zdravo raven holesterola v krvi.
-
Ob redni uporabi pomaga zniževati krvni tlak.
-
Uravnava raven sladkorja, kar je pomembno za preprečevanje sladkorne bolezni tipa 2.
Pikantno korenino lahko preprosto vključite v vsakdanje jedilnike, tako da jo za popestritev dodate v čaj, smoothije ali druge jedi. To preprosto dejanje postane pomemben korak k dolgoživosti in stalno visoki ravni energije. Koristne snovi v ingverju ostanejo aktivne tako v svežem kot posušenem stanju.
