Rutinska navada, ki jo ponavljamo na desetine krat na dan, je v resnici najbolj dostopen in učinkovit način za zaščito telesa. Kljub preprostosti postopka pa večina ljudi higieni ne posveča dovolj časa in preskoči predele kože, kjer se nabira največ mikrobov. Pravilna tehnika čiščenja ni le spiranje z vodo, temveč celoten ritual, ki ohranja zdravje и imuniteta.
Zapletenost učinkovitega čiščenja
Da bi postopek resnično deloval, je treba upoštevati določeno zaporedje dejanj. Pomembno se je zavedati, da milo milo ne odstranjuje le vidne umazanije, temveč tudi razgrajuje lupine virusov in bakterij ter jih naredi neškodljive.
-
Najprej je treba roke popolnoma navlažiti z vodo prijetne temperature.
-
Nanesite zadostno količino izdelka, da se ustvari debel sloj. pena.
-
Temeljito ga obravnavajte dlanihrbtna stran dlani in prostor med prsti.
-
Posebno pozornost namenite območju pod nohti in palci, ki se najpogosteje umažejo.
-
Aktivno drgnjenje naj traja vsaj dvajset sekund.
Izbira izdelka in nega kože
Uporaba prevroče vode ali agresivnih izdelkov lahko poškoduje zaščitno pregrado kože in povzroči mikrorazpoke. Skozi te razpoke patogeni lažje vstopijo v krvni obtok. Zato strokovnjaki priporočajo, da izberete blag tekoče milo z vlažilnimi sestavinami.
Zelo pomembno je, da si po končanem postopku popolnoma posušite roke. Vlažno okolje je idealno okolje za razmnoževanje mikroorganizmov, zato uporaba brisače za enkratno uporabo ali personalizirane čiste tekstilije veljajo za najbolj higienično možnost.
Ko postane higiena obvezna
Včasih se obisk kopalnice ne more odložiti. To ne velja le za vrnitev z ulice ali obisk javnih prostorov, temveč tudi za vsakodnevne situacije znotraj doma.
-
Pred kuhanjem in vsakim obrokom.
-
Po stiku s hišnimi ljubljenčki ali njihovo hrano.
-
Po uporabi pripomočkov, ki na svojih površinah zberejo več bakterij kot kljuke za vrata.
-
Po kihanju, kašljanju ali dotikanju obraza med sezonskimi prehladi.
Redna in dobra higiena rok znatno zmanjša tveganje za širjenje okužb in pomaga ohranjati visoko raven osebne varnosti v vsakem okolju. Čistoča kože ostaja osnovni element odgovornega odnosa do lastnega počutja.
